uutiset

Tänä kesänä auringolle altistuminen ja korkea lämpötila tuli yllättäen, kävely tiellä, monet ihmiset aurinkovoidetta vaatteita, aurinkovoidetta hattuja, sateenvarjoja, aurinkolaseja.

Aurinkosuoja on aihe, jota ei voi välttää kesällä, itse asiassa altistuminen ei vain rusketa, polta, vaan myös aiheuttaa ihon ikääntymistä, aurinkopisteiden muodostumista, ihon ikääntymisprosessissa valo ikääntyminen on tärkein syy ihon ikääntymiseen. Siksi oikea aurinkosuoja kesällä on ratkaisevan tärkeää. Seuraavassa kerrotaan yksityiskohtaisesti oikeasta menetelmästä ja varotoimista kesän aurinkosuojauksessa.

1. Valitse oikea aurinkovoide

Aurinkosuojavoide on tärkeä väline aurinkosuojassa. Oikean aurinkosuojan valitseminen on erittäin tärkeää ihosi suojaamiseksi. Valitse ensin tuote, jossa on laaja spektrinen suoja, eli suoja sekä UVA- että UVB-ultraviolettisäteitä vastaan. Toiseksi, kiinnitä huomiota aurinkovoiteen SPF-numeroon, joka osoittaa tuotteen kyvyn suojata UVB-säteilyltä. Yleisesti ottaen mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi suojakyky. On suositeltavaa valita aurinkovoide, jonka SPF on yli 30, ja käyttää sitä säännöllisesti. Yksi aurinkovoiteissa usein käytetyistä ainesosista onOMC.

Oktyyli-4-metoksisinnamaatti (OMC)on suosittu aurinkovoide, joka pystyy absorboimaan UV-säteilyä aallonpituusalueella 280-310 nm, ja absorptio on suurin 311 nm:ssä. Korkean absorptionopeuden, hyvän turvallisuuden (minimaalinen myrkyllisyys) ja öljyisten raaka-aineiden liukoisuuden vuoksi tätä yhdistettä käytetään laajalti päivittäisten kemikaalien, muovien, kumin  ja pinnoitteiden aloilla öljyliukoisena nestemäisenä UV-B-absorboijana. . Sitä käytetään usein yhdessä muiden aurinkovoiteiden kanssa korkeiden SPF-arvojen saavuttamiseksi, ja se on paikallisesti hyvin siedetty, ihoärsytys on lähes mitätön, valokosketusihottuman ilmaantuvuus on vähäinen eikä systeeminen imeytyminen aiheuta toksisuutta.

2. Vältä aikoja, joissa auringonvalo on voimakasta

Kesällä aurinko on voimakkain, etenkin iltapäivällä, jolloin myös ultraviolettisäteily on voimakkainta. Siksi ihovaurioiden välttämiseksi on parasta välttää pitkäaikaista altistumista auringolle tänä aikana. Jos sinun täytyy mennä ulos, voit käyttää aurinkohattua, aurinkolaseja ja pitkähihaisia ​​vaatteita vähentääksesi ihokosketusta auringon kanssa.

3. Kosteuttaa

Pitkän auringolle altistumisen jälkeen iholta on taipumus menettää kosteutta, joten on tärkeää pitää ihosi kosteutettuna. Valitse virkistäviä, tukkeutumattomia kosteuttavia tuotteita, kuten kosteuttava suihke, kosteuttava naamio jne. kosteuttaaksesi ihoa milloin tahansa. Lisäksi runsaan veden juominen on myös tärkeä tapa pitää ihosi kosteutettuna.

4. Lisäsuojaus

Aurinkosuojavoiteen käytön lisäksi voit parantaa aurinkosuojaasi noudattamalla lisävarotoimia. Esimerkiksi aurinkohatun, aurinkolasien, sateenvarjojen jne. käyttäminen voi minimoida iholla olevan suoran auringonvalon alueen. Valitse lisäksi kevyet ja hengittävät vaatteet suojaamaan ihoasi suoralta auringonvalolta.

5. Aurinkosuojan merkitys ei ole vain kesällä

Vaikka kesä on aurinkosuojan huippuaikaa, aurinkosuoja on yhtä tärkeä muina vuodenaikoina. Olipa kyseessä kevät, syksy tai talvi, UV-säteet ovat läsnä ja voivat vaikuttaa ihoon. Kehitä siis hyvää tapaa suojata aurinkoa ympäri vuoden.

6. Anna tietyille alueille lisäsuojaa

Kasvojen, kaulan ja käsien lisäksi on erityisiä alueita, jotka tarvitsevat lisäsuojaa auringolta. Esimerkiksi korvat, selkä, nilkat ja muut helposti huomiotta jäävät alueet on myös suojattava aurinkosuojalla. Valitse suihkutettava aurinkovoide, joka voidaan levittää helposti näille vaikeapääsyisille alueille.

7. Täydennä aurinkosuojatuotteita

Jotkut antioksidantit sisältävät ruoat voivat parantaa ihon kykyä korjata itseään, mikä vähentää UV-säteiden aiheuttamia vaurioita. Esimerkiksi mansikat, tomaatit, vihreä tee ja muut ruoat sisältävät runsaasti antioksidantteja, joiden saantia voidaan sopivasti lisätä. Lisäksi C- ja E-vitamiinipitoisten ruokien kohtuullinen saanti auttaa myös suojaamaan ja korjaamaan ihoa.

8. Katso kuinka käytät aurinkovoidetta

Aurinkosuojavoiteen oikea käyttö on myös avain aurinkosuojan varmistamiseen. Ensinnäkin aurinkovoidetta tulee levittää 15-30 minuuttia ennen ulos menoa, jotta tuote imeytyy täysin. Toiseksi, levitä tasaisesti, älä jätä huomiotta mitään osaa, mukaan lukien kasvot, kaula, käsivarret jne. Kiinnitä huomiota myös osiin, jotka ovat helposti alttiita auringolle, kuten nenä ja korvien takana. Lopuksi, tuotteen ohjeiden mukaan, valitse huolellisesti, kuinka monta kertaa ja levitä aika uudelleen, jotta aurinkosuojavaikutus säilyy.

Yhteenvetona voidaan todeta, että oikea tapa suojautua kesällä on oikean aurinkosuojan valitseminen, korkean auringon intensiteetin jaksojen välttäminen, nesteytymiseen ja kosteutukseen kiinnittäminen, ylimääräiset suojatoimenpiteet, hyvien aurinkosuojatottumusten kehittäminen ympäri vuoden, auringon vahvistaminen erityisalueiden suojelu, antioksidanttipitoisten ruokien asianmukainen saanti ja aurinkosuojatuotteiden oikea käyttö. Nämä toimenpiteet auttavat suojaamaan ihoa UV-vaurioilta ja pitämään sen terveenä ja nuorekkaana.